中醫師也說讚！淳菊堂四季輕養生茶譜，教你喝出時尚、健康、高級感。

你的身體，正在對你發送季節的信號

您是否曾感覺，春天特別容易疲倦，夏天總是心浮氣躁，秋天皮膚乾癢，冬天則手腳冰冷？這不是錯覺，而是身體在對您發送「季節的信號」。

古人說「天人合一」，人體與自然的節律緊密相連。順應四時變化來調整生活，就是最自然的養生之道。然而在忙碌的現代生活中，我們常常忽略了這些來自身體的細微訊息。其實，養生可以很簡單。學會「傾聽」身體的需求，在對的時間遞上一杯對的飲品，就是最溫柔的回應。

淳菊堂想與大家分享一份「四季身體說明書」，帶您讀懂身體的季節密碼，用一杯好茶、健康手搖飲，輕鬆跟上自然的節奏。

春天輕養生｜甦醒，重「疏通與更新」

春天常見身體信號

昏沉欲睡（春睏）、眼睛乾澀、肩頸僵硬、心情莫名煩躁

經過漫長冬天的蟄伏，萬物開始甦醒。身體的陽氣正要升發，肝臟負責疏通全身氣血，就像春天的嫩芽需要舒展。此時若氣血不通，就容易感到疲倦煩躁。

《黃帝內經》記載：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮。」春天是生發的季節，若肝氣不舒，就容易出現疲倦、煩躁等症狀。

春天的飲食智慧

春天通常不需大補，而是要「疏通」。選擇清香淡雅、能舒肝解鬱的茶飲，讓身體像春花般自然綻放。

淳菊堂建議這樣喝

一杯清新的「淳好茶」系列，都是春天最好的選擇。鹿谷烏龍茶的清新，有著緩解春季的煩躁感，烏龍茶富含茶多酚、兒茶素、茶氨酸等營養成分。根據康健雜誌的報導，烏龍茶因為半發酵的特性，保留了較多的兒茶素，同時產生了茶多酚，具有促進新陳代謝的效果；或是來一杯醇厚的普洱茶有助提神醒腦、趕走春睏，健康醫療網也曾報導，普洱茶富含消脂素，該多酚類化合物具有抗氧化和抗炎作用，適量飲用有助保養。

淳菊堂純茶系列，皆是選用上等茶葉，結合專業煮茶SOP，讓茶香與口感極致融合。這系列醇香清新的茶飲，就像春天的微風，輕輕喚醒沉睡一冬的身體，為新的一年注入清新活力。

夏日輕養生｜沈浸，重「清涼與平衡」

夏日常見身體信號

心浮氣躁、口乾舌燥、汗多黏膩、容易上火長痘

夏日炎炎，心火旺盛。身體像過熱的引擎，不斷消耗能量與水分。此時最需要的，是由內而外的清涼，讓躁動的心靜下來。

夏日的飲食智慧

避免用冰飲暴力降溫，這樣反而傷脾胃。真正的消暑，是選擇能清熱降火、生津止渴的飲品，讓身體自然涼爽。

淳菊堂建議這樣喝

「淳菊飲」是淳菊堂的鎮店之寶，更是夏季首選。

《本草綱目》記載：「菊花味甘苦，性微寒，有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。」特別提到菊花能「去頭風、明耳目」，正適合夏天清熱降火之用。

根據食農教育資訊整合平台的分享，許多文獻都有記載杭菊的好處，夏天飲用除能散風熱、降火氣、清肝火，對於長時間使用電腦的現代人也相當有益。另外菊花的來源，我們堅持選用可溯源的整朵杭白菊，每日新鮮熬煮，不添加任何人工香料。整朵菊花在水中緩緩綻放，釋放出清新淡雅的香氣。許多中醫師都是我們的常客，因為他們知道，真材實料的菊花茶，清熱解暑效果顯著。

淳菊系列是一杯能讓身心真正「靜」下來的茶。

秋天輕養生｜潤澤，重「滋養與柔潤」

秋天常見身體信號

皮膚乾癢脫屑、喉嚨乾癢、容易乾咳、嘴唇乾裂

秋風起，空氣濕度驟降，「秋燥」悄然而至。身體像略微乾燥的海綿，渴望水分與滋潤。此時若不好好保養，冬天就容易生病。

秋天的飲食智慧

秋季養生重在「潤」。選擇能滋陰潤燥、生津養肺的飲品，為身體補充水分，準備迎接寒冬。

淳菊堂建議這樣喝

淳菊堂的「蜂蜜+淳茶」特別適合這個季節。蜂蜜是大自然賜予的潤燥聖品，《本草綱目》中提及蜂蜜：「入藥之功有五，清熱也，補中也，解毒也，潤燥也，止痛也。生則性涼，故能清熱；熟則性溫，故能補中；甘而平和，故能解毒；柔而濡澤，故能潤燥；緩可去急，故能止心腹肌肉瘡瘍之痛；和可致中，故能調和百藥，而與甘草同功。」上等茶的的清雅，配上蜂蜜的甘潤，既能生津止渴，又能滋潤肺部。我們堅持SGS檢驗合格的純正天然蜂蜜，拒絕人工果糖。每一口都能感受到蜂蜜的細膩甜潤，像秋日的陽光般溫柔，為乾燥的身體帶來滋養。

*更多蜂蜜飲用注意事項可參考：Ettoday健康雲